四元 2013/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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5.2 km | 00:29:18 | 05:35/km

日期: 2013-08-16 12:14 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'34" / 05'13" / 05'33" / 05'43" / 05'52" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'17")

1006 / 1006

2

05'15"

(10'49")

05'14"

1002 / 2008

3

05'36"

(16'25")

05'32" (+00'18")

1009 / 3018

4

05'50"

(22'15")

05'44" (+00'30")

1015 / 4033

5

05'52"

(28'07")

05'48" (+00'34")

1010 / 5043

6

01'11"

(29'18")

05'55" (+00'41")

199 / 5243

好久沒看看前輩們了

大家都有強喔!!

哈哈^^

8月累積里程 : 215.59 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 1653.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, 💫SAM 和其他 62 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'13"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'43"	00:22'03"
5	05'52"	00:27'55"
5.2	05'40"	00:29'18"

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