9.2 km | 01:03:14 | 06:53/km日期: 2024-01-31 17:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 63.2
Pace: 10'47" / 06'30" / 06'27" / 06'26" / 06'22" / 06'18" / 06'21" / 06'12" / 06'36" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'47" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'31") | 185 / 9185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.77 km 母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 06'30" | 00:17'17" |
3 | 06'27" | 00:23'44" |
4 | 06'26" | 00:30'10" |
5 | 06'22" | 00:36'32" |
6 | 06'18" | 00:42'50" |
7 | 06'21" | 00:49'11" |
8 | 06'12" | 00:55'23" |
9 | 06'36" | 01:01'59" |
9.2 | 06'45" | 01:03'14" |