山不耐熱 2016/06/06 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.8 km | 01:00:00 | 05:34/km

日期: 2016-06-06 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 熱且悶 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'37" / 05'42" / 05'58" / 05'42" / 05'32" / 05'35" / 05'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

05'25"

(10'51")

05'25"

1000 / 2000

05'27"

(16'18")

05'27" (+00'02")

1000 / 3000

05'37"

(21'56")

05'37" (+00'12")

1000 / 4000

05'42"

(27'38")

05'42" (+00'17")

1000 / 5000

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山不耐熱

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週一團練

6月累積里程 : 193.82 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jerry Wu, Kent Hong （見成）和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'25"	00:10'51"
3	05'28"	00:16'19"
4	05'37"	00:21'56"
5	05'42"	00:27'38"
6	05'58"	00:33'36"
7	05'42"	00:39'18"
8	05'32"	00:44'50"
9	05'35"	00:50'25"
10	05'30"	00:55'55"
10.8	05'25"	01:00'00"

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