Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2016/06/09 訓練日誌

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

14.6 km | 02:21:58 | 09:42/km

日期: 2016-06-09 06:36 - 地點: 大林單車道 - 天氣: 舒適的清晨 - 卡路里: 895 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 10'33" / 06'48" / 07'02" / 06'58" / 06'57" / 07'15" / 07'21" / 07'05" / 07'05" / 06'50" / 06'51" / 08'00" / 11'18" / 16'30" / 40'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'29"

(10'29")

10'30" (+03'42")

996 / 996

06'52"

(17'21")

06'48"

1008 / 2005

07'02"

(24'23")

07'00" (+00'12")

1004 / 3009

06'58"

(31'21")

06'59" (+00'11")

995 / 4005

06'57"

(38'18")

06'57" (+00'09")

999 / 5005

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

沒車的車道，空氣清新，很棒的練跑點。

hsiang花蓮綠蠵龜說推

留言

開發新跑點，很舒適唷！可惜，跑10K後，肚子暴痛，完全跑不了，再伴隨頭暈，趕緊請我姐來道路救援。嘖嘖

6月累積里程 : 83.41 km

saucony Spectrum 累積 : 650.4 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

R King, 李春美和其他 9 人說推

留言

觀看另 2 則留言

huangderek dolphin 端午節愉快晚安^_^～

2016-06-10 00:19 ·

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜阿祥叔叔，前幾天太忙了啦！下週再去拿，我的臭鞋沒在洗的唷！麥搞剛~~~哈哈哈~~

2016-06-10 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	06'48"	00:17'21"
3	07'02"	00:24'23"
4	06'58"	00:31'21"
5	06'57"	00:38'18"
6	07'15"	00:45'33"
7	07'21"	00:52'54"
8	07'05"	00:59'59"
9	07'05"	01:07'04"
10	06'50"	01:13'54"
11	06'51"	01:20'45"
12	08'00"	01:28'45"
13	11'18"	01:40'03"
14	16'30"	01:56'33"
14.6	40'52"	02:21'58"