10.2 km | 01:11:33 | 06:59/km日期: 2016-06-10 07:02 - 地點: 華中橋中正橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 10026 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'33" / 06'45" / 06'50" / 07'06" / 07'09" / 07'15" / 07'07" / 06'52" / 07'01" / 07'13" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" | 1004 / 1004 | 145 / 105 |
| 2 | | 06'42" (+00'11") | 1005 / 2009 | 118 / 125 |
| 3 | | 06'47" (+00'16") | 1005 / 3014 | 131 / 111 |
| 4 | | 07'04" (+00'33") | 1004 / 4019 | 137 / 103 |
| 5 | | 07'06" (+00'35") | 1004 / 5024 | 143 / 97 |
| 6 | | 07'13" (+00'42") | 1002 / 6026 | 152 / 90 |
| 7 | | 07'06" (+00'35") | 1000 / 7027 | 153 / 91 |
| 8 | | 06'52" (+00'21") | 1007 / 8035 | 145 / 100 |
| 9 | | 06'57" (+00'26") | 1009 / 9044 | 128 / 111 |
| 10 | | 07'09" (+00'38") | 1006 / 10051 | 141 / 98 |
| 11 | | 07'09" (+00'38") | 230 / 10281 | 150 / 92 |
身體跟粽子一樣重.....跑不動....看到跑跑團每個人都拼命跑只好加減跑一點～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
305.21 km 
Mizuno waive rider 累積 :
1653.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'45" | 00:13'18" |
| 3 | 06'50" | 00:20'08" |
| 4 | 07'06" | 00:27'14" |
| 5 | 07'09" | 00:34'23" |
| 6 | 07'15" | 00:41'38" |
| 7 | 07'07" | 00:48'45" |
| 8 | 06'52" | 00:55'37" |
| 9 | 07'01" | 01:02'38" |
| 10 | 07'13" | 01:09'51" |
| 10.2 | 07'22" | 01:11'33" |
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