11.7 km | 01:09:08 | 05:55/km日期: 2016-06-09 18:00 - 地點: 大溪橋&河堤 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 11907 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 02'25" / 03'54" / 05'32" / 05'41" / 05'20" / 05'55" / 06'07" / 06'08" / 06'33" / 06'33" / 06'46" / 06'37" / 02'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'52" | 1004 / 1004 | 156 / 164 |
| 2 | | 05'25" (+01'33") | 1010 / 2015 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'54" (+02'02") | 1002 / 3017 | 167 / 101 |
| 4 | | 05'10" (+01'18") | 1003 / 4020 | 175 / 110 |
| 5 | | 05'47" (+01'55") | 1001 / 5021 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'57" (+02'05") | 1006 / 6028 | 171 / 97 |
| 7 | | 06'07" (+02'15") | 1008 / 7036 | 172 / 94 |
| 8 | | 06'13" (+02'21") | 1000 / 8037 | 172 / 92 |
| 9 | | 06'33" (+02'41") | 1002 / 9039 | 172 / 88 |
| 10 | | 06'50" (+02'58") | 1007 / 10046 | 174 / 84 |
| 11 | | 06'38" (+02'46") | 1006 / 11052 | 174 / 86 |
| 12 | | 06'31" (+02'39") | 658 / 11710 | 173 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
92.99 km 
Adidas adizero boston boost 5 m 累積 :
2006.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'25" | 00:02'25" |
| 2 | 03'54" | 00:06'19" |
| 3 | 05'32" | 00:11'51" |
| 4 | 05'41" | 00:17'32" |
| 5 | 05'20" | 00:22'52" |
| 6 | 05'55" | 00:28'47" |
| 7 | 06'07" | 00:34'54" |
| 8 | 06'08" | 00:41'02" |
| 9 | 06'33" | 00:47'35" |
| 10 | 06'33" | 00:54'08" |
| 11 | 06'46" | 01:00'54" |
| 12 | 06'37" | 01:07'31" |
| 11.7 | -4'-43" | 01:09'08" |
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