11.6 km | 01:30:05 | 07:44/km日期: 2016-06-13 19:02 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1285 Cal - 總步數: 16263 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 07'52" / 07'49" / 07'55" / 08'00" / 07'43" / 07'42" / 07'49" / 07'24" / 07'35" / 07'25" / 07'44" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+00'25") | 1007 / 1007 | 172 / 74 |
| 2 | | 07'47" (+00'24") | 1003 / 2011 | 177 / 72 |
| 3 | | 07'55" (+00'32") | 1006 / 3018 | 176 / 71 |
| 4 | | 07'53" (+00'30") | 1004 / 4022 | 176 / 71 |
| 5 | | 07'44" (+00'21") | 1005 / 5028 | 177 / 72 |
| 6 | | 07'37" (+00'14") | 1000 / 6028 | 179 / 72 |
| 7 | | 07'49" (+00'26") | 1007 / 7036 | 184 / 69 |
| 8 | | 07'23" | 1001 / 8037 | 186 / 72 |
| 9 | | 07'31" (+00'08") | 1006 / 9044 | 183 / 72 |
| 10 | | 07'23" | 1004 / 10048 | 189 / 71 |
| 11 | | 07'42" (+00'19") | 1002 / 11050 | 185 / 69 |
| 12 | | 07'48" (+00'25") | 646 / 11697 | 175 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 105.48 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'49" | 00:15'41" |
| 3 | 07'55" | 00:23'36" |
| 4 | 08'00" | 00:31'36" |
| 5 | 07'43" | 00:39'19" |
| 6 | 07'42" | 00:47'01" |
| 7 | 07'49" | 00:54'50" |
| 8 | 07'24" | 01:02'14" |
| 9 | 07'35" | 01:09'49" |
| 10 | 07'25" | 01:17'14" |
| 11 | 07'44" | 01:24'58" |
| 11.6 | 07'55" | 01:30'05" |
展開計圈分析
留言 
