偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2024/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

6.2 km | 00:37:23 | 06:04/km

日期: 2024-02-18 12:42 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 87.1

Pace: 06'34" / 06'04" / 06'00" / 05'57" / 05'53" / 05'38" / 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 35.03 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 719.2 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'04"	00:12'38"
3	06'00"	00:18'38"
4	05'57"	00:24'35"
5	05'53"	00:30'28"
6	05'38"	00:36'06"
6.2	07'50"	00:37'23"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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