陳耀炎 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳耀炎桃園
ID 30984

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22.7 km | 02:39:22 | 07:01/km

日期: 2013-08-18 06:03 - 總爬升: 446 m - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'38" / 07'19" / 07'04" / 06'45" / 06'52" / 06'36" / 07'54" / 06'21" / 06'28" / 06'11" / 06'16" / 08'32" / 06'51" / 07'47" / 06'02" / 10'50" / 08'48" / 05'49" / 05'53" / 06'28" / 05'52" / 06'18" / 08'47" /

8月累積里程 : 73.84 km

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卜派, 楊小明和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'19"	00:13'57"
3	07'04"	00:21'01"
4	06'45"	00:27'46"
5	06'52"	00:34'38"
6	06'36"	00:41'14"
7	07'54"	00:49'08"
8	06'21"	00:55'29"
9	06'28"	01:01'57"
10	06'11"	01:08'08"
11	06'16"	01:14'24"
12	08'32"	01:22'56"
13	06'51"	01:29'47"
14	07'47"	01:37'34"
15	06'02"	01:43'36"
16	10'50"	01:54'26"
17	08'48"	02:03'14"
18	05'49"	02:09'03"
19	05'53"	02:14'56"
20	06'28"	02:21'24"
21	05'52"	02:27'16"
22	06'18"	02:33'34"
22.7	08'46"	02:39'22"

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