已經兩個禮拜放掉沒有做重訓了。今天應該是最後一次在公司健身房做重訓了，明天就要say bye bye了~

為什麼總是要離開之前，讓我看到新的正妹呢~ 以前怎麼都沒遇過~ 唉~ 命運的交叉點~ 無緣見面不相識阿~

暖身拉筋
{
Lag press 120LB x50
FLY 70LB x30
Hip abduction 70LB x30
Hip adduction 70LB x30
High Row 70LB x30
滾輪 30 下
左右側腹肌 15LB x40
} 共兩組

收操拉筋