無尾熊 2012/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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16.1 km | 01:28:07 | 05:28/km

日期: 2012-06-28 00:37 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'53" / 05'03" / 05'41" / 05'19" / 05'15" / 05'17" / 05'15" / 05'36" / 05'29" / 05'40" / 05'30" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 05'59" / 06'47" /

6月累積里程 : 267.89 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Daniel 和其他 14 人說推

·

李國韶這麼晚跑！

2012-06-28 19:26 ·

無尾熊因為還欠了自我挑戰大賭注的活動,有一百多公里的跑量,只能在晚上多補一些公里數,星期五可能要跑六十公里左右,待會就去跑~><~

2012-06-29 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'03"	00:09'56"
3	05'41"	00:15'37"
4	05'19"	00:20'56"
5	05'15"	00:26'11"
6	05'17"	00:31'28"
7	05'15"	00:36'43"
8	05'36"	00:42'19"
9	05'29"	00:47'48"
10	05'40"	00:53'28"
11	05'30"	00:58'58"
12	05'39"	01:04'37"
13	05'42"	01:10'19"
14	05'37"	01:15'56"
15	05'41"	01:21'37"
16	05'59"	01:27'36"
16.1	06'46"	01:28'07"

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