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 |  8.3 km | 00:49:23 | 05:56/km日期: 2012-06-28 20:40 - 地點: 從自家繞國父紀念館2圈又3/4圈 - 天氣: 好 涼爽 - 卡路里: 478 Cal 今天想挑戰10公里，我發現我真的欠操ㄟ= =，多兩公里十公里比八公里更時間進步，真的要加長跑步距離，激發跑步最後持久力，我也會看運動筆記一些訓練來增強肌耐力。體力完全康復沒下雨就夜跑或投球吧，看今年可不可以挑戰不可能任務21公里1 30跑完= =，我想在1 40跑完就算很厲害了，而且一直找不到動力堅持我最後，我需要很明確的目標。GO~~!青春不留白 6月累積里程 : 72.00 km 手動上傳 | 12 years ago ·  留言
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