7.5 km | 00:40:47 | 05:26/km日期: 2024-02-19 08:30 - 平均心率: 137 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.4
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'35" / 05'35" / 05'24" / 05'23" / 05'08" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'14") | 165 / 6165 |
8 | | 05'05" | 1000 / 7165 |
9 | | 04'59" | 340 / 7505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 303.87 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 05'35" | 00:16'45" |
4 | 05'35" | 00:22'20" |
5 | 05'24" | 00:27'44" |
6 | 05'23" | 00:33'07" |
7 | 05'08" | 00:38'15" |
7.5 | 05'02" | 00:40'48" |