11.9 km | 01:06:56 | 05:38/km日期: 2024-02-20 17:17 - 地點: 龍潭 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11488 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'30" / 05'55" / 05'42" / 05'34" / 05'19" / 05'32" / 05'36" / 05'18" / 05'37" / 05'33" / 05'29" / 05'00" / 00'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 1000 | 165 / 105 |
| 2 | | 05'55" (+00'30") | 1001 / 2002 | 169 / 99 |
| 3 | | 05'49" (+00'24") | 1002 / 3004 | 170 / 100 |
| 4 | | 05'33" (+00'08") | 1002 / 4006 | 171 / 104 |
| 5 | | 05'25" | 1001 / 5008 | 173 / 106 |
| 6 | | 05'37" (+00'12") | 1003 / 6011 | 172 / 102 |
| 7 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 7012 | 172 / 102 |
| 8 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 8012 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 9013 | 172 / 103 |
| 10 | | 05'40" (+00'15") | 1002 / 10015 | 173 / 101 |
| 11 | | 05'29" (+00'04") | 1002 / 11017 | 172 / 105 |
| 12 | | 05'35" (+00'10") | 861 / 11878 | 171 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
520.20 km 
母子鱷魚 絕代雙Q 累積 :
2130.9 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'55" | 00:11'25" |
| 3 | 05'42" | 00:17'07" |
| 4 | 05'34" | 00:22'41" |
| 5 | 05'19" | 00:28'00" |
| 6 | 05'32" | 00:33'32" |
| 7 | 05'36" | 00:39'08" |
| 8 | 05'18" | 00:44'26" |
| 9 | 05'37" | 00:50'03" |
| 10 | 05'33" | 00:55'36" |
| 11 | 05'29" | 01:01'05" |
| 12 | 05'00" | 01:06'05" |
| 11.9 | -7'-3" | 01:06'56" |
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