Sam Wang 2024/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
ID 52719

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1.8 km | 00:54:53 | 31:13/km

日期: 2024-02-20 08:37 - 平均心率: 68 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.7

Pace: 198'53" / 49'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'58"

(34'58")

34'58"

1000 / 1000

2

19'54"

(54'53")

26'16"

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 358.77 km

Mizuno Wave Shadow 4 累積 : 1696.2 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

Sherry Hsieh, 李榮華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	198'53"	03:18'53"
1.8	49'01"	03:56'03"

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