po-hao huang(449) 2013/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

448 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

po-hao huang(449)

11.2 km | 01:10:40 | 06:17/km

日期: 2013-08-19 18:34 - 總爬升: 225 m - 地點: 綜合路線 - 天氣: ㄕㄨㄏㄨˊ - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 05'59" / 06'37" / 06'10" / 08'01" / 06'12" / 05'57" / 06'15" / 06'28" / 06'41" / 05'40" / 05'01" /

重拾跑步樂

來場疆屍路跑吧^__^
http://www.youtube.com/watch?v=QwXwnnesXlQ#at=84

8月累積里程 : 70.98 km

Android 上傳 | 11 years ago

卓育群, tomney_chang 和其他 145 人說推

·

觀看另 11 則留言

po-hao huang(449) 有的話我絕對參加~因為我超愛看"活人生吃"

2013-08-20 22:01 ·

1 個人推

po-hao huang(449) yi美眉台灣也有疆屍路跑喔^__^
一起去玩玩唷~好好玩的樣子喔
http://www.zombie-run.tw/

2013-08-24 18:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'59"	00:11'26"
3	06'37"	00:18'03"
4	06'10"	00:24'13"
5	08'01"	00:32'14"
6	06'12"	00:38'26"
7	05'57"	00:44'23"
8	06'15"	00:50'38"
9	06'28"	00:57'06"
10	06'41"	01:03'47"
11	05'40"	01:09'27"
11.2	05'01"	01:10'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km