wade 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

wade 台北市
ID 57268

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:42:43 | 08:07/km | 第8馬

OSAKA MARATHON 2024（第12回大阪マラソン）

官方成績
日期	2024-02-25
成績	05:42:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'59")

00:37'59" (+02'36")

01:13'45"

10 km

(01:13'45")

00:35'46" (+00'23")

15 km

(01:55'00")

00:41'15" (+05'52")

01:17'19" (+03'34")

20 km

(02:31'04")

00:36'04" (+00'41")

25 km

(03:06'27")

00:35'23"

01:15'49" (+02'04")

30 km

(03:46'53")

00:40'26" (+05'03")

35 km

(04:26'56")

00:40'03" (+04'40")

01:20'44" (+06'59")

40 km

(05:07'37")

00:40'41" (+05'18")

Finish

(05:42:43)

日期: 2024-02-25 08:30 - 總爬升: 544 m - 卡路里: 2594 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'31" (+02'06")

993 / 993

2

07'51"

(15'19")

07'49" (+02'24")

1004 / 1997

3

07'48"

(23'07")

07'47" (+02'22")

1001 / 2999

4

07'21"

(30'28")

07'16" (+01'51")

1010 / 4010

5

07'31"

(37'59")

07'32" (+02'07")

997 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 天氣差
給 2 星

2月累積里程 : 43.08 km

Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳 | 8 months ago

MR 珍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'49"	00:15'24"
3	07'49"	00:23'13"
4	07'15"	00:30'28"
5	07'31"	00:37'59"
6	07'51"	00:45'50"
7	07'17"	00:53'07"
8	06'56"	01:00'03"
9	06'49"	01:06'52"
10	06'53"	01:13'45"
11	15'04"	01:28'49"
12	06'53"	01:35'42"
13	06'32"	01:42'14"
14	05'59"	01:48'13"
15	06'47"	01:55'00"
16	06'52"	02:01'52"
17	07'14"	02:09'06"
18	07'31"	02:16'37"
19	07'20"	02:23'57"
20	07'07"	02:31'04"
21	04'19"	02:35'23"
22	09'46"	02:45'09"
23	06'51"	02:52'00"
24	06'55"	02:58'55"
25	07'32"	03:06'27"
26	07'19"	03:13'46"
27	08'06"	03:21'52"
28	08'42"	03:30'34"
29	08'06"	03:38'40"
30	08'13"	03:46'53"
31	07'31"	03:54'24"
32	06'17"	04:00'41"
33	09'20"	04:10'01"
34	08'25"	04:18'26"
35	08'30"	04:26'56"
36	08'37"	04:35'33"
37	07'42"	04:43'15"
38	08'05"	04:51'20"
39	08'01"	04:59'21"
40	08'16"	05:07'37"
41	08'24"	05:16'01"
42	08'01"	05:24'02"
43	08'32"	05:32'34"
44	07'46"	05:40'20"
43.9	-17'-58"	05:42'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h