5.0 km | 00:53:47 | 10:41/km日期: 2016-06-17 19:14 - 平均心率: 97 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 3822 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 87%
Pace: 10'36" / 10'55" / 10'25" / 10'35" / 10'40" / 21'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'38" (+00'09") | 1001 / 1001 | 67 / 139 |
2 | | 10'51" (+00'22") | 1006 / 2007 | 70 / 130 |
3 | | 10'29" | 1000 / 3008 | 77 / 122 |
4 | | 10'40" (+00'11") | 1000 / 4008 | 64 / 144 |
5 | | 10'44" (+00'15") | 1001 / 5009 | 75 / 124 |
6 | | 10'04" | 28 / 5037 | 74 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
250.10 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 :
1901.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 10'55" | 00:21'31" |
3 | 10'25" | 00:31'56" |
4 | 10'35" | 00:42'31" |
5 | 10'40" | 00:53'11" |
5.0 | 21'21" | 00:53'47" |