10.0 km | 01:36:21 | 09:36/km日期: 2024-03-02 06:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 10°C - 濕度: 88
Pace: 41'09" / 11'53" / 09'59" / 09'51" / 06'10" / 14'22" / 147'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.01 km PUMA Devite Nitro 2 累積 :
249.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'09" | 00:41'09" |
2 | 11'53" | 00:53'02" |
3 | 09'59" | 01:03'01" |
4 | 09'51" | 01:12'52" |
5 | 06'10" | 01:19'02" |
6 | 14'22" | 01:33'24" |
10.0 | 00'44" | 01:36'21" |