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    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    恭喜破PB
    半馬 | 01:30:51 | 04:18/km | 第17半馬
    2024臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績01:30:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'48")
    		00:20'48"00:42'21"
    10 km(00:42'21")
    		00:21'33" (+00'45")
    15 km(01:04'12")
    		00:21'51" (+01'03")00:43'38" (+01'17")
    20 km(01:25'59")
    		00:21'47" (+00'59")
    Finish(01:30:51)

    日期: 2024-03-03 05:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1330 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00"1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'11")
    		04'11" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'17"  (12'28")
    		04'17" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'06"  (16'35")
    		04'06" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'12"  (20'47")
    		04'12" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'06")
    		04'18" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'16"  (29'23")
    		04'16" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'23"  (33'46")
    		04'23" (+00'23")1000 / 8000
    9
    04'18"  (38'05")
    		04'18" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'15"  (42'21")
    		04'15" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'21"  (46'43")
    		04'21" (+00'21")1000 / 11000
    12
    04'18"  (51'01")
    		04'18" (+00'18")1000 / 12000
    13
    04'23"  (55'25")
    		04'23" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'25"  (59'50")
    		04'25" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'20"  (01:04'11")
    		04'20" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'23"  (01:08'34")
    		04'23" (+00'23")1000 / 16000
    17
    04'27"  (01:13'01")
    		04'27" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:17'27")
    		04'25" (+00'25")1000 / 18000
    19
    04'18"  (01:21'46")
    		04'18" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:25'59")
    		04'13" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'12"  (01:30'11")
    		04'12" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:30'51")
    		03'58" 168 / 21168
    賽後評分: 分區可以再確實
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 195.21 km New Balance FuelCell SC Elite V3 累積 : 294.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    陳正宗 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'12"00:08'12"
    304'17"00:12'29"
    404'07"00:16'36"
    504'12"00:20'48"
    604'19"00:25'07"
    704'16"00:29'23"
    804'24"00:33'47"
    904'19"00:38'06"
    1004'15"00:42'21"
    1104'22"00:46'43"
    1204'19"00:51'02"
    1304'23"00:55'25"
    1404'26"00:59'51"
    1504'21"01:04'12"
    1604'23"01:08'35"
    1704'27"01:13'02"
    1804'25"01:17'27"
    1904'19"01:21'46"
    2004'13"01:25'59"
    2104'13"01:30'12"
    21.203'57"01:30'52"

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