7.5 km | 02:16:42 | 18:09/km日期: 2024-03-05 11:36 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 63.3
Pace: 18'00" / 23'44" / 23'38" / 24'19" / 15'38" / 13'36" / 11'20" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'02" (+06'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'44" (+12'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'38" (+12'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'18" (+12'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'38" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'35" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'05" (+00'46") | 531 / 7531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
280.60 km 
adidas BOSTON 10藍綠白 累積 :
968.8 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'00" | 00:18'00" |
| 2 | 23'44" | 00:41'44" |
| 3 | 23'38" | 01:05'22" |
| 4 | 24'19" | 01:29'41" |
| 5 | 15'38" | 01:45'19" |
| 6 | 13'36" | 01:58'55" |
| 7 | 11'20" | 02:10'15" |
| 7.5 | 11'00" | 02:16'06" |
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