何宗霖 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

何宗霖新北市
ID 3763

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6.6 km | 00:41:48 | 06:21/km

日期: 2013-08-14 07:11 - 地點: 台東關山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'57" / 06'27" / 05'59" / 05'58" / 06'34" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'45"

1010 / 1010

2

05'58"

(11'47")

05'54" (+00'09")

1009 / 2019

3

06'28"

(18'15")

06'29" (+00'44")

996 / 3016

4

06'04"

(24'19")

05'58" (+00'13")

1015 / 4031

5

06'00"

(30'19")

05'56" (+00'11")

1008 / 5039

展開計圈分析

原本想繞一圈，但最近體能下滑很嚴重，所以繞一半就結束了...

8月累積里程 : 62.68 km

MIZUNO 8KN-30428 累積 : 1357.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

何宗霖, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	06'27"	00:18'10"
4	05'59"	00:24'09"
5	05'58"	00:30'07"
6	06'34"	00:36'41"
6.6	08'52"	00:41'48"

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