阿佳 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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102.4 km | 06:17:40 | 16.3 km/h

日期: 2016-06-26 06:18 - 總爬升: 1452 m - 地點: 動物園福隆來回 - 天氣: 熱屎惹~ - 卡路里: 3273 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%

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鐵馬鐵腿鐵屁股社團約騎活動~

6月累積里程 : 455.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Daniel Lee, Ryuichi 樂福哥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	-7.3 %
2	28.8	15.6 %
3	27.5	-4.3 %
4	31.9	-4.7 %
5	30.3	5.0 %
6	31.0	5.5 %
7	34.6	3.1 %
8	29.0	7.3 %
9	4.9	-7.7 %
10	25.7	6.4 %
11	27.3	7.8 %
12	23.7	-6.2 %
13	25.7	13.8 %
14	23.7	-8.2 %
15	27.3	4.9 %
16	18.4	17.5 %
17	15.8	7.3 %
18	15.0	8.6 %
19	18.8	-6.8 %
20	34.6	-3.7 %
21	4.2	6.7 %
22	37.5	-9.0 %
23	7.0	-3.3 %
24	24.3	14.5 %
25	27.3	9.0 %
26	39.1	-11.3 %
27	27.3	22.0 %
28	27.3	-3.9 %
29	22.5	7.5 %
30	19.1	9.7 %
31	6.8	-24.0 %
32	100.0	-5.0 %
33	47.4	-4.0 %
34	42.9	-4.0 %
35	36.0	-4.2 %
36	40.9	-2.7 %
37	39.1	-3.1 %
38	39.1	-1.6 %
39	39.1	6.2 %
40	39.1	-8.4 %
41	37.5	-7.3 %
42	39.1	-2.0 %
43	40.9	10.2 %
44	32.1	-8.0 %
45	34.6	-4.8 %
46	31.0	-4.4 %
47	39.1	7.6 %
48	33.3	-7.4 %
49	6.0	-4.6 %
50	1.0	-2.5 %
51	19.6	2.3 %
52	20.5	-6.4 %
53	6.4	-1.9 %
54	13.8	3.9 %
55	25.7	-5.4 %
56	29.0	-3.4 %
57	30.0	-8.2 %
58	28.1	6.7 %
59	33.3	-8.7 %
60	31.0	1.5 %
61	36.0	3.7 %
62	33.3	-7.5 %
63	23.1	7.4 %
64	30.0	1.7 %
65	33.3	2.0 %
66	29.0	3.9 %
67	3.4	2.7 %
68	20.9	3.0 %
69	5.8	3.3 %
70	9.1	7.4 %
71	6.6	24.4 %
72	150.0	-5.0 %
73	39.1	-4.8 %
74	21.4	-7.0 %
75	18.4	5.3 %
76	34.6	-9.0 %
77	20.5	12.3 %
78	29.0	-7.7 %
79	25.0	-9.7 %
80	3.6	4.8 %
81	13.2	9.2 %
82	20.0	-4.2 %
83	18.0	5.2 %
84	21.4	5.2 %
85	39.1	-8.8 %
86	39.1	-9.8 %
87	34.6	-19.2 %
88	31.0	-4.3 %
89	33.3	7.4 %
90	34.6	-7.2 %
91	31.0	-5.5 %
92	37.5	-5.8 %
93	34.6	-4.3 %
94	21.6	-9.5 %
95	38.7	-5.6 %
96	33.3	-2.0 %
97	34.6	8.2 %
98	27.3	-6.5 %
99	32.1	6.4 %
100	28.1	-4.3 %
101	32.1	7.0 %
102	28.1	-3.2 %
102.4	17.0	-0.5 %

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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