13.1 km | 02:20:29 | 10:43/km日期: 2024-03-09 07:51 - 平均心率: 106 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 12°C - 濕度: 58
Pace: 08'39" / 08'54" / 09'06" / 09'06" / 09'03" / 28'31" / 08'28" / 09'41" / 08'10" / 08'26" / 09'35" / 08'10" / 08'41" / 59'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.01 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
718.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'54" | 00:17'33" |
3 | 09'06" | 00:26'39" |
4 | 09'06" | 00:35'45" |
5 | 09'03" | 00:44'48" |
6 | 28'31" | 01:13'19" |
7 | 08'28" | 01:21'47" |
8 | 09'41" | 01:31'28" |
9 | 08'10" | 01:39'38" |
10 | 08'26" | 01:48'04" |
11 | 09'35" | 01:57'39" |
12 | 08'10" | 02:05'49" |
13 | 08'41" | 02:14'30" |
13.1 | 61'37" | 02:20'29" |