馮粉圓 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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7.0 km | 00:46:10 | 06:34/km

日期: 2016-06-22 18:05 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 06'20" / 06'27" / 06'22" / 25'44" / 06'49" / 06'49" / 06'44" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'26"

(12'46")

06'26" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'22"

(19'09")

06'22" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'31"

(25'41")

06'31" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'48"

(32'30")

06'48" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 44.36 km

NIKE lunar 累積 : 622.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

chunchi wu 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'27"	00:12'47"
3	06'22"	00:19'09"
4	25'44"	00:44'53"
5	06'49"	00:51'42"
6	06'49"	00:58'31"
7	06'44"	01:05'15"
7.0	06'17"	01:05'23"

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