5.9 km | 00:40:45 | 06:53/km日期: 2024-03-10 16:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.8
Pace: 07'51" / 07'10" / 07'16" / 08'32" / 04'55" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
423.68 km TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'10" | 00:15'01" |
3 | 07'16" | 00:22'17" |
4 | 08'32" | 00:30'49" |
5 | 04'55" | 00:35'44" |
5.9 | 05'22" | 00:40'38" |