簡瑞宗 2016/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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8.3 km | 00:53:55 | 06:28/km

日期: 2016-06-22 20:56 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'10" / 06'19" / 06'15" / 06'29" / 06'20" / 06'24" / 06'24" / 06'26" / 06'40" /

基本訓練

6月累積里程 : 167.81 km

NB-4 n4 累積 : 1217.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿sam, 陳俊逢和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'19"	00:13'29"
3	06'15"	00:19'44"
4	06'29"	00:26'13"
5	06'20"	00:32'33"
6	06'24"	00:38'57"
7	06'24"	00:45'21"
8	06'26"	00:51'47"
8.3	06'35"	00:53'55"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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