4.5 km | 01:15:01 | 16:47/km日期: 2024-03-22 21:15 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 69.9
Pace: 14'26" / 15'41" / 19'54" / 17'04" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'40" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'54" (+05'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'04" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'03" (+02'38") | 465 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.28 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 15'41" | 00:30'07" |
| 3 | 19'54" | 00:50'01" |
| 4 | 17'04" | 01:07'05" |
| 4.5 | 12'26" | 01:12'53" |
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