5.5 km | 00:39:58 | 07:13/km日期: 2016-06-25 19:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 6743 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'15" / 07'11" / 07'27" / 07'32" / 07'35" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" | 1003 / 1003 | 176 / 91 |
| 2 | | 07'10" (+00'57") | 1001 / 2005 | 176 / 79 |
| 3 | | 07'25" (+01'12") | 1004 / 3009 | 164 / 81 |
| 4 | | 07'32" (+01'19") | 1010 / 4019 | 166 / 79 |
| 5 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 5020 | 161 / 82 |
| 6 | | 07'30" (+01'17") | 528 / 5548 | 168 / 78 |
第16棒，太陽終於下班了，開心!不過氣溫高，汗還是不斷飆，路況不甚明顯，沿途還有路段無照明，慘的是我居然沒帶手電筒，跑到終點發現比預期距離還短，有種賺到的感覺!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
253.95 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1250.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'11" | 00:13'26" |
| 3 | 07'27" | 00:20'53" |
| 4 | 07'32" | 00:28'25" |
| 5 | 07'35" | 00:36'00" |
| 5.5 | 07'30" | 00:39'58" |
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