algebra0001 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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7.3 km | 01:50:23 | 15:07/km

日期: 2016-06-26 05:08 - 地點: 板橋第二運動場 - 卡路里: 473 Cal

Pace: 19'18" / 19'34" / 18'55" / 58'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'01"

(19'01")

19'08" (+00'23")

993 / 993

2

19'28"

(38'29")

19'37" (+00'52")

992 / 1985

3

19'00"

(57'29")

18'45"

1012 / 2998

4

17'54"

(01:15'23")

20'22" (+01'37")

878 / 3876

雖然全身痠痛，但睡在家中的木板床上，也無法睡得安穩啊，索性起床去放鬆拉筋。
中間還因為想稍微快一點的速度，繞一大圈的甜甜圈，卻忘記自己的手機暫停狀況，嗚嗚嗚
遇到之前板橋的跑友，打聲招呼後，來去吃早餐美食囉

6月累積里程 : 500.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 8 years ago

Jui, 李成國和其他 25 人說推

·

觀看另 1 則留言

algebra0001 美美，我跟您說，我這種速度才叫做走路啦，而您走路的速度，真的跟我慢跑一樣快，所以說，我才真的超級佩服您

2016-06-26 09:47 ·

陳節亮早安...運動愉快!

2016-06-26 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'18"	00:19'18"
2	19'34"	00:38'52"
3	18'55"	00:57'47"
3.9	20'04"	01:15'23"

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