Eddie Lin 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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6.8 km | 00:35:43 | 05:16/km

日期: 2024-03-20 17:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 47.9

Pace: 05'30" / 05'05" / 05'12" / 05'19" / 05'06" / 05'17" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.94 km

SAUCONY Axon 3-Blue 累積 : 1235.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'05"	00:10'35"
3	05'12"	00:15'47"
4	05'19"	00:21'06"
5	05'06"	00:26'12"
6	05'17"	00:31'29"
6.8	05'30"	00:35'43"

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