Eddie Lin 2024/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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2.0 km | 00:10:26 | 05:08/km

日期: 2024-03-19 18:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 56.6

Pace: 05'14" / 05'03" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.94 km

Xtep 160X 5.0 Pro 累積 : 458.4 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'03"	00:10'17"
2.0	05'09"	00:10'26"

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