蝸牛達人 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
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19.1 km | 01:16:04 | 15.1 km/h

日期: 2024-03-21 10:54 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61.3

南投

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已經爬坡去到580米、只差一點點、只要過到最高點650米就可以去到糯米橋、國姓鄉等地、等狀態好一點再攻堅 .

3月累積里程 : 208.29 km

Strava 上傳 | 8 months ago

llllllllLeo 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	1.7 %
2	21.7	-0.5 %
3	21.6	-0.5 %
4	16.2	-1.0 %
5	18.1	1.8 %
6	13.7	2.7 %
7	13.5	1.2 %
8	12.7	3.6 %
9	9.9	3.3 %
10	7.4	7.7 %
11	13.7	-5.8 %
12	33.0	-3.9 %
13	28.3	-1.9 %
14	28.8	-2.2 %
15	18.3	-1.2 %
16	21.1	1.8 %
17	18.2	1.0 %
18	19.3	1.0 %
19	18.6	1.5 %
19.1	1.9	1.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"