5.0 km | 00:36:35 | 07:18/km日期: 2016-06-27 18:43 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 07'22" / 08'58" / 07'30" / 10'53" / 05'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.57 km 
MIZUNO Wave Spacer DYNA 黑 累積 :
677.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'58" | 00:16'20" |
| 3 | 07'30" | 00:23'50" |
| 4 | 10'53" | 00:34'43" |
| 5 | 05'41" | 00:40'24" |
| 5.0 | 03'46" | 00:40'26" |
留言 
