Dave Hsu 2024/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dave Hsu 高雄
ID 184586

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2.0 km | 00:28:17 | 13:57/km

日期: 2024-03-30 21:43 - 平均心率: 96 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.2

Pace: 15'29" / 12'46" / 01'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.13 km

saucony axon3 累積 : 355.1 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
2	12'46"	00:28'15"
2.0	01'13"	00:28'17"

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