3.9 km | 01:17:42 | 19:58/km日期: 2024-04-05 14:45 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 53.8
Pace: 15'53" / 26'02" / 30'56" / 16'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'01" (+10'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'11" (+05'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'25" (+00'32") | 889 / 3889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.17 km 
Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
1145.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'53" | 00:15'53" |
| 2 | 26'02" | 00:41'55" |
| 3 | 30'56" | 01:12'51" |
| 3.9 | 16'25" | 01:27'28" |
留言 
