4.5 km | 01:48:11 | 24:08/km日期: 2024-04-15 09:46 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 81.8
Pace: 26'00" / 26'35" / 28'52" / 18'20" / 17'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'05" (+07'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'35" (+08'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'50" (+10'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'16" | 482 / 4482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 11.02 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'00" | 00:26'00" |
| 2 | 26'35" | 00:52'35" |
| 3 | 28'52" | 01:21'27" |
| 4 | 18'20" | 01:39'47" |
| 4.5 | 17'16" | 01:48'07" |
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