3.8 km | 00:27:47 | 07:14/km日期: 2024-04-02 20:11 - 平均心率: 123 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75
Pace: 07'13" / 06'04" / 06'01" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 400 / 400 |
| 2 | | 01:08'17" (+04'13") | 19 / 419 |
| 3 | | 04'39" (+00'35") | 393 / 813 |
| 4 | | 01:04'32" (+00'28") | 26 / 839 |
| 5 | | 04'25" (+00'21") | 389 / 1229 |
| 6 | | 04'20" (+00'16") | 403 / 1632 |
| 7 | | 01:24'27" (+20'23") | 21 / 1653 |
| 8 | | 04'23" (+00'19") | 391 / 2045 |
| 9 | | 04'18" (+00'14") | 408 / 2453 |
| 10 | | 37'27" (+33'23") | 47 / 2501 |
| 11 | | 04'34" (+00'30") | 388 / 2889 |
| 12 | | 05'22" (+01'18") | 414 / 3303 |
| 13 | | 01:25'01" (+20'57") | 13 / 3317 |
| 14 | | 10'49" (+06'45") | 519 / 3836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
242.79 km 
Nike Next% 2 累積 :
1814.6 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'04" | 00:13'17" |
| 3 | 06'01" | 00:19'18" |
| 3.8 | 10'14" | 00:27'52" |
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