10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2016-07-02 05:20 - 總爬升: 372 m - 地點: 大墓公 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 03'16" / 06'12" / 06'30" / 07'55" / 06'14" / 06'01" / 05'28" / 04'36" / 04'31" / 04'38" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.71 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'16" | 00:03'16" |
| 2 | 06'12" | 00:09'28" |
| 3 | 06'30" | 00:15'58" |
| 4 | 07'55" | 00:23'53" |
| 5 | 06'14" | 00:30'07" |
| 6 | 06'01" | 00:36'08" |
| 7 | 05'28" | 00:41'36" |
| 8 | 04'36" | 00:46'12" |
| 9 | 04'31" | 00:50'43" |
| 10 | 04'38" | 00:55'21" |
| 10.0 | 03'27" | 00:55'23" |
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