19.5 km | 02:01:22 | 06:13/km日期: 2016-07-03 06:01 - 總爬升: 341 m - 地點: 南天 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'52" / 05'13" / 05'09" / 05'23" / 05'16" / 05'41" / 06'53" / 07'11" / 05'12" / 04'25" / 05'38" / 06'39" / 10'02" / 07'23" / 08'30" / 05'03" / 05'44" / 06'37" / 05'33" / 07'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'13" | 00:11'05" |
| 3 | 05'09" | 00:16'14" |
| 4 | 05'23" | 00:21'37" |
| 5 | 05'16" | 00:26'53" |
| 6 | 05'41" | 00:32'34" |
| 7 | 06'53" | 00:39'27" |
| 8 | 07'11" | 00:46'38" |
| 9 | 05'12" | 00:51'50" |
| 10 | 04'25" | 00:56'15" |
| 11 | 05'38" | 01:01'53" |
| 12 | 06'39" | 01:08'32" |
| 13 | 10'02" | 01:18'34" |
| 14 | 07'23" | 01:25'57" |
| 15 | 08'30" | 01:34'27" |
| 16 | 05'03" | 01:39'30" |
| 17 | 05'44" | 01:45'14" |
| 18 | 06'37" | 01:51'51" |
| 19 | 05'33" | 01:57'24" |
| 19.5 | 07'52" | 02:01'22" |
13411.8 km | 
424.2 km
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