BensonHsu 2016/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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4.0 km | 00:29:43 | 07:25/km

日期: 2016-07-04 20:53 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'32" / 07'26" / 07'28" / 07'12" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'29" (+00'16")

1005 / 1005

180 / 74

2

07'26"

(14'58")

07'26" (+00'13")

998 / 2003

180 / 74

3

07'28"

(22'26")

07'27" (+00'14")

1000 / 3004

180 / 74

4

07'12"

(29'38")

07'13"

997 / 4001

180 / 76

5

00'10"

(29'48")

23'32" (+16'19")

7 / 4008

72 / 59

7月累積里程 : 16.08 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'26"	00:14'58"
3	07'28"	00:22'26"
4	07'12"	00:29'38"
4.0	55'33"	00:29'43"

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朋友動態

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