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    小芳芳 南投
    ID 236465
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小芳芳
    全馬 | 03:54:45 | 05:30/km | 第31馬
    2024 鄉鎮之美公益馬拉松-彰化溪州場
    官方成績
    日期2024-04-13
    成績03:54:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'04")
    		00:30'04" (+04'15")00:59'12" (+06'16")
    10 km(00:59'12")
    		00:29'08" (+03'19")
    15 km(01:28'27")
    		00:29'15" (+03'26")00:55'48" (+02'52")
    20 km(01:55'00")
    		00:26'33" (+00'44")
    25 km(02:20'49")
    		00:25'49"00:52'56"
    30 km(02:47'56")
    		00:27'07" (+01'18")
    35 km(03:15'26")
    		00:27'30" (+01'41")00:53'53" (+00'57")
    40 km(03:41'49")
    		00:26'23" (+00'34")
    Finish(03:54:45)

    日期: 2024-04-13 05:00 - 地點: 彰化溪州 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2699 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'48"  (12'01")
    		05'48" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'23"  (18'24")
    		06'23" (+01'23")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'18")
    		05'53" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'04")
    		05'45" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (36'08")
    		06'04" (+01'04")1000 / 6000
    7
    05'49"  (41'58")
    		05'49" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'48")
    		05'50" (+00'50")1000 / 8000
    9
    05'42"  (53'30")
    		05'42" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'40"  (59'11")
    		05'40" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:04'57")
    		05'45" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:10'41")
    		05'44" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'54"  (01:17'36")
    		06'54" (+01'54")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:22'58")
    		05'22" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:28'27")
    		05'28" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:33'44")
    		05'16" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:39'04")
    		05'20" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:44'30")
    		05'26" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:49'44")
    		05'14" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:55'00")
    		05'15" (+00'15")1000 / 20000
    21
    05'00"  (02:00'01")
    		05'00"1000 / 21000
    22
    05'13"  (02:05'14")
    		05'13" (+00'13")1000 / 22000
    23
    05'08"  (02:10'23")
    		05'08" (+00'08")1000 / 23000
    24
    05'11"  (02:15'35")
    		05'11" (+00'11")1000 / 24000
    25
    05'13"  (02:20'48")
    		05'13" (+00'13")1000 / 25000
    26
    05'03"  (02:25'52")
    		05'03" (+00'03")1000 / 26000
    27
    05'59"  (02:31'52")
    		05'59" (+00'59")1000 / 27000
    28
    05'11"  (02:37'03")
    		05'11" (+00'11")1000 / 28000
    29
    05'31"  (02:42'35")
    		05'31" (+00'31")1000 / 29000
    30
    05'20"  (02:47'55")
    		05'20" (+00'20")1000 / 30000
    31
    05'15"  (02:53'11")
    		05'15" (+00'15")1000 / 31000
    32
    05'15"  (02:58'27")
    		05'15" (+00'15")1000 / 32000
    33
    05'03"  (03:03'30")
    		05'03" (+00'03")1000 / 33000
    34
    05'05"  (03:08'36")
    		05'05" (+00'05")1000 / 34000
    35
    06'49"  (03:15'26")
    		06'49" (+01'49")1000 / 35000
    36
    05'19"  (03:20'45")
    		05'19" (+00'19")1000 / 36000
    37
    05'09"  (03:25'54")
    		05'09" (+00'09")1000 / 37000
    38
    05'11"  (03:31'06")
    		05'11" (+00'11")1000 / 38000
    39
    05'22"  (03:36'28")
    		05'22" (+00'22")1000 / 39000
    40
    05'20"  (03:41'48")
    		05'20" (+00'20")1000 / 40000
    41
    05'19"  (03:47'08")
    		05'19" (+00'19")1000 / 41000
    42
    05'30"  (03:52'39")
    		05'30" (+00'30")1000 / 42000
    43
    02'06"  (03:54'45")
    		05'21" (+00'21")392 / 42392
    南投
    小芳芳
    跑了10幾年；第一次拿到😂😂😂
    · 留言
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 329.50 km 亞瑟士HYPER SPEED3(2E寬楦） 26.5 累積 : 2598.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    洪瑞文, 陳佳慧 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    秦嘉舜 恭喜長官上凸台讚喔太强了
    2024-04-13 12:51 ·
     1 個人推
    王文海 恭喜長官第6名好厲害
    2024-04-13 13:09 ·
     1 個人推
    蔡娟娟 恭喜長官
    2024-04-13 13:37 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安
    恭喜完賽🎉🎉👍👍
    2024-04-13 13:43 ·
     1 個人推
    王志清 恭喜🎊高速完賽👍第六名
    2024-04-13 13:47 ·
     1 個人推
    chrisann 恭禧芳哥
    2024-04-13 14:26 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2024-04-14 15:26 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜副座高速完賽上凸台
    2024-04-15 21:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'49"00:12'01"
    306'24"00:18'25"
    405'54"00:24'19"
    505'45"00:30'04"
    606'05"00:36'09"
    705'49"00:41'58"
    805'51"00:47'49"
    905'42"00:53'31"
    1005'41"00:59'12"
    1105'46"01:04'58"
    1205'44"01:10'42"
    1306'54"01:17'36"
    1405'23"01:22'59"
    1505'28"01:28'27"
    1605'17"01:33'44"
    1705'20"01:39'04"
    1805'26"01:44'30"
    1905'14"01:49'44"
    2005'16"01:55'00"
    2105'01"02:00'01"
    2205'14"02:05'15"
    2305'09"02:10'24"
    2405'12"02:15'36"
    2505'13"02:20'49"
    2605'04"02:25'53"
    2705'59"02:31'52"
    2805'12"02:37'04"
    2905'31"02:42'35"
    3005'21"02:47'56"
    3105'15"02:53'11"
    3205'16"02:58'27"
    3305'04"03:03'31"
    3405'06"03:08'37"
    3506'49"03:15'26"
    3605'20"03:20'46"
    3705'09"03:25'55"
    3805'12"03:31'07"
    3905'22"03:36'29"
    4005'20"03:41'49"
    4105'20"03:47'09"
    4205'30"03:52'39"
    42.405'23"03:54'46"

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