6.4 km | 00:44:01 | 06:52/km日期: 2024-04-16 16:40 - 總爬升: 516 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.3
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'53" / 09'04" / 05'32" / 09'57" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'34") | 386 / 386 |
| 2 | | 14'29" (+11'26") | 66 / 452 |
| 3 | | 03'28" (+00'25") | 403 / 856 |
| 4 | | 13'26" (+10'23") | 71 / 927 |
| 5 | | 03'19" (+00'16") | 415 / 1343 |
| 6 | | 13'05" (+10'02") | 74 / 1417 |
| 7 | | 03'22" (+00'19") | 408 / 1825 |
| 8 | | 13'42" (+10'39") | 70 / 1896 |
| 9 | | 03'25" (+00'22") | 404 / 2301 |
| 10 | | 14'09" (+11'06") | 65 / 2367 |
| 11 | | 03'25" (+00'22") | 407 / 2774 |
| 12 | | 15'23" (+12'20") | 62 / 2836 |
| 13 | | 03'26" (+00'23") | 402 / 3239 |
| 14 | | 13'51" (+10'48") | 67 / 3306 |
| 15 | | 03'22" (+00'19") | 406 / 3712 |
| 16 | | 19'21" (+16'18") | 409 / 4122 |
| 17 | | 03'11" (+00'08") | 404 / 4526 |
| 18 | | 14'12" (+11'09") | 67 / 4594 |
| 19 | | 03'03" | 399 / 4994 |
| 20 | | 09'55" (+06'52") | 1000 / 5994 |
| 21 | | 11'53" (+08'50") | 412 / 6406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 260.02 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 04'53" | 00:14'38" |
| 4 | 09'04" | 00:23'42" |
| 5 | 05'32" | 00:29'14" |
| 6 | 09'57" | 00:39'11" |
| 6.4 | 11'53" | 00:44'01" |
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