9.8 km | 01:14:47 | 07:40/km日期: 2016-07-10 17:57 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 09'06" / 12'24" / 06'37" / 06'43" / 06'20" / 06'35" / 06'30" / 06'51" / 08'02" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'24" (+06'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+01'10") | 754 / 9754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 113.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 12'24" | 00:21'30" |
| 3 | 06'37" | 00:28'07" |
| 4 | 06'43" | 00:34'50" |
| 5 | 06'20" | 00:41'10" |
| 6 | 06'35" | 00:47'45" |
| 7 | 06'30" | 00:54'15" |
| 8 | 06'51" | 01:01'06" |
| 9 | 08'02" | 01:09'08" |
| 9.8 | 07'30" | 01:14'48" |
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