蔡豐吉 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡豐吉台北市
ID 19157

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36.1 km | 02:20:49 | 15.4 km/h

日期: 2016-07-09 14:45 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

14.12 (-8.38)

988 / 988

2

06'39"

(10'51")

9.05 (-13.45)

1001 / 1989

3

04'03"

(14'54")

15.13 (-7.37)

1020 / 3009

4

03'39"

(18'33")

16.44 (-6.06)

995 / 4005

5

03'25"

(21'58")

17.91 (-4.59)

1015 / 5020

展開計圈分析

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7月累積里程 : 36.15 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

Kuroshio, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-3.4 %
2	9.0	-3.6 %
3	15.1	-1.1 %
4	16.4	2.0 %
5	17.8	-1.1 %
6	17.1	-2.4 %
7	15.9	-1.4 %
8	16.1	4.0 %
9	16.3	1.8 %
10	16.5	-1.7 %
11	15.7	5.6 %
12	7.9	-2.9 %
13	15.3	-1.9 %
14	16.1	2.2 %
15	16.1	-1.4 %
16	16.4	4.0 %
17	18.2	-2.1 %
18	17.8	6.0 %
19	18.6	-3.2 %
20	20.7	2.4 %
21	22.4	2.2 %
22	21.4	-1.3 %
23	13.4	-2.0 %
24	8.3	-2.0 %
25	16.2	2.4 %
26	15.0	-1.1 %
27	16.4	2.2 %
28	20.7	-2.1 %
29	18.8	2.2 %
30	18.7	3.6 %
31	19.6	-1.6 %
32	19.4	2.3 %
33	20.8	2.2 %
34	20.5	-1.6 %
35	11.4	3.6 %
36	11.7	3.8 %
36.1	7.9	-18.0 %

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