Lleyton 2024/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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9.2 km | 00:58:20 | 06:18/km

日期: 2024-04-23 18:23 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67

Pace: 08'02" / 07'20" / 06'18" / 05'59" / 06'16" / 06'11" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 07'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 126.62 km

Mizuno Wave Rider 26 J1GC2204 累積 : 829.2 km

iPhone 上傳 | 7 months ago

Gordon sung 和 Michael Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'20"	00:15'22"
3	06'18"	00:21'40"
4	05'59"	00:27'39"
5	06'16"	00:33'55"
6	06'11"	00:40'06"
7	05'30"	00:45'36"
8	05'32"	00:51'08"
9	05'30"	00:56'38"
9.3	05'09"	00:58'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"