葉淦沅 2024/04/28 訓練日誌

葉淦沅高雄
ID 380104

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葉淦沅

半馬 | 02:45:31 | 07:50/km | 第79半馬

2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2024-04-28
成績	02:45:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'33")

00:37'33" (+00'36")

01:18'27" (+00'49")

10 km

(01:18'27")

00:40'54" (+03'57")

15 km

(01:59'08")

00:40'41" (+03'44")

01:17'38"

20 km

(02:36'05")

00:36'57"

Finish

(02:45:31)

日期: 2024-04-28 05:40 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'47")

998 / 998

07'11"

(14'53")

07'12" (+00'17")

995 / 1994

07'27"

(22'20")

07'26" (+00'31")

1000 / 2994

07'14"

(29'34")

07'16" (+00'21")

994 / 3989

07'52"

(37'26")

07'47" (+00'52")

1009 / 4999

展開計圈分析

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很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

4月累積里程 : 174.56 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 6 months ago

陳政彥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'10"	00:15'00"
3	07'25"	00:22'25"
4	07'15"	00:29'40"
5	07'53"	00:37'33"
6	08'09"	00:45'42"
7	09'36"	00:55'18"
8	07'14"	01:02'32"
9	07'22"	01:09'54"
10	08'33"	01:18'27"
11	07'33"	01:26'00"
12	09'15"	01:35'15"
13	08'02"	01:43'17"
14	07'26"	01:50'43"
15	08'25"	01:59'08"
16	07'49"	02:06'57"
17	07'29"	02:14'26"
18	07'13"	02:21'39"
19	07'09"	02:28'48"
20	07'17"	02:36'05"
21	06'52"	02:42'57"
21.3	06'18"	02:45'05"