Ling Hou 2024/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Hou 台北市
ID 264234

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1.0 km | 00:05:25 | 05:21/km

日期: 2024-04-29 17:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 34°C - 濕度: 50.6

Pace: 05'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'25")

06'32" (+01'12")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 161.28 km

亞瑟士 kayano29 累積 : 2288.0 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.0	06'16"	00:05'26"

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