6.4 km | 00:40:48 | 06:21/km日期: 2013-08-29 05:58 - 地點: 竹圍<->關渡 - 天氣: 陰-短暫小雨 - 平均心率: 130 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 06'25" / 06'03" / 06'10" / 06'19" / 06'28" / 06'22" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'24") | 764 / 764 |
| 2 | | 06'04" | 822 / 1587 |
| 3 | | 06'08" (+00'04") | 813 / 2400 |
| 4 | | 06'06" (+00'02") | 818 / 3219 |
| 5 | | 06'24" (+00'20") | 780 / 4000 |
| 6 | | 06'29" (+00'25") | 767 / 4767 |
| 7 | | 06'21" (+00'17") | 786 / 5553 |
| 8 | | 06'23" (+00'19") | 784 / 6338 |
| 9 | | 06'13" (+00'09") | 136 / 6474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 157.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'03" | 00:12'28" |
| 3 | 06'10" | 00:18'38" |
| 4 | 06'19" | 00:24'57" |
| 5 | 06'28" | 00:31'25" |
| 6 | 06'22" | 00:37'47" |
| 6.4 | 07'17" | 00:40'48" |
展開計圈分析
留言 
