莊迪元 2024/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊迪元台北市
ID 758657

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1.8 km | 00:12:28 | 06:56/km

日期: 2024-05-11 07:40 - 平均心率: 173 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8

Pace: 07'01" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01"

1000 / 1000

2

05'26"

(12'28")

06'49"

797 / 1797

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 107.36 km

mizuno waverider26 累積 : 1728.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.8	00'01"	00:07'02"

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